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Fibras e sua importância para a saúde

Você sabe quais os tipos de fibras existentes e os benefícios de cada uma delas? Antes de tudo, é importante lembrar que as fibras são encontradas nas plantas (vegetais, legumes, frutas, etc). Possuem carboidratos que não são quebrados pelas enzimas produzidas pelo organismo humano. Portanto, não são absorvidas.   Existem dois tipos de fibras: insolúveis […]

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