Para conseguir o corpo desejado é necessário buscar a ajuda de um profissional qualificado e se planejar para alcançar bons resultados

Para quem deseja obter um corpo mais modelado para o verão, agora é o momento de iniciar suas atividades. Desta forma conseguirá realizar um planejamento e alcançar seu objetivo.

De acordo com o educador físico, o personal trainer Yan Amaral Passamani é necessário se planejar para conseguir o objetivo de melhorar a forma física, para o período desejado. Segundo o educador, o prazo mínimo é de três meses para haver mudança na estrutura do corpo e para que tenha resultado significativo.

Yan orienta a procura de um bom profissional e a busca por algo que goste de fazer ou se adapte melhor.

“Orientamos às pessoas se matricularem em academias próximas de suas residências para que não ocorra o desanimo. No entanto, antes de iniciar é preciso planejar. O exercício, descanso e alimentação são os três fatores mais importantes para se chegar ao objetivo de alcançar a forma desejada. É importante buscar um bom profissional para acompanhamento dos exercícios. O personal trainer é o ‘padrão ouro’ porque orientará a um bom planejamento para o alcance das metas”, informa Yan.