Há tempos vemos a sociedade buscando significados para agilidade. E, nessa corrida em compreender, fazer, viver, o plano para amanhã já está elaborado. Mas, isso é um problema? Sim, quando pensamos tanto no amanhã e deixamos o hoje. Na pressa da vida, perde-se o folego, a cabeça dói e outras dores psicossomáticas surgem. E, com isso, vem a ânsia.
Ansiedade. Do adulto ao adolescente (e, ainda o público infantil), poucos buscam ajuda. Até chegarem a uma crise nervosa e os medicamentos entram em ação. Sintomas como falta de ar ou palpitação são extremamente recorrentes. Todavia, a célebre frase: ” Você não conhece minha vida”. Verdade. Agora, vamos mudar um pouco a afirmação para uma reflexão: “Você conhece a sua vida?” Sabe os motivos que levam a comer compulsivamente, pensar que vai enfartar a qualquer segundo, não ver os resultados no tempo e na hora. Enfim, o que podemos fazer com essa ansiedade toda?
Primeiro: Respire fundo. Uma pausa de cinco minutos após uma atividade programada ou rotineira é muito necessária. Ao respirarmos profundamente, enviamos uma mensagem para nosso corpo dizendo: “Calma”. Em segundo lugar: Respeite seu tempo. Metas são batidas e continuadas. Troque a pressa pelo foco. Vai ver o quanto muda nosso olhar. Em terceiro, e ainda extremamente importante: Viva o hoje. Se já houve planejamento, será ineficaz sofrer pensando em como será.
Se o seu corpo tem dado sinais de ansiedade: busque ajuda médica. Faça intervenções no seu cotidiano. Se observe. Evite situações nas quais você sabe do nível de ansiedade gerado. Aprecie a sua vida e trajetória. Agradeça e continue. É um eterno aprender a ser diferente e trazer esperança a alma. Calma na alma.
