Quando sentimos amor, paz, compaixão e outros sentimentos bons temos a sensação de bem-estar.
No entanto, quando os sentimentos são negativos, como raiva, mágoa, tristeza, entre outros, podemos nos sentir incomodados.Se pararmos para avaliar os nomes dados aos sentimentos (positivos e negativos) temos indícios do que estes podem nos causar. Porém, tanto os sentimentos bons quanto os ruins provocam reações bastante importantes em nossas vidas.
Na verdade, esses sentimentos desenvolvem-se a partir da nossa história e para aprendermos a lidar com eles.
Todo o conhecimento a respeito de nós mesmos se faz necessário e importante.Sair da zona de conforto e buscar administrar tais sensações nos faz querer melhorar.Quando vamos além da resistência a mudança acontece.
