Você sabia que tudo aquilo que você pensa, reflete em seu corpo físico?
Somos a soma daquilo que pensamos, sentimos, falamos e agimos rotineiramente. O que pensamos nos leva a sentir algo, e consequentemente iremos agir em função deste pensamento que produziu um sentimento. Por isso a importância de nos alimentarmos com pensamentos e sentimentos positivos e construtivos.
Uma pessoa que cuida da sua saúde mental, tem a tendência de somatizar menos, acreditar mais em si mesma, olhar o lado bom das situações e agindo assim de forma otimista, diminuindo a possibilidade de problemas de saúde e relacionamentos.
Quando uma pessoa começa a se amar de verdade ela transforma seus hábitos, passa a se alimentar melhor, conviver com quem a faz se sentir bem, e ter melhores escolhas na vida.
Aprender a se valorizar e se respeitar, contribui também para diminuição do stress. Tudo isso melhora a saúde física, mental e espiritual.
Portanto, cuide da sua mente e ela irá refletir em seu corpo como um todo.
