dieta

Dietas Low-carb. Para todos? Para quê?

O consumo de frutas, tubérculos, alguns cereais e grãos é importante Dieta Atkins, Paleolítica (ou Paleo), cetogênica, Dukan… Com certeza você já deve ter ouvido falar em alguma dessas dietas. Elas ganharam grande popularidade no início dos anos 2000 e ainda hoje têm muitos adeptos. Todas elas e mais outras por ai, tem característica de […]

Jejum Intermitente é a melhor estratégia para perda de peso?

Jejum é uma privação parcial ou total de alimentos durante certo período de tempo Historicamente, o jejum está e esteve presente em diversas expressões religiosas. O RAMADÃ que é o ritual mais conhecido é, para os muçulmanos, um período de um mês que se submetem a um jejum de alimentos, bebidas (inclusive água) e outras […]

Dietas da moda e os riscos à saúde

Conselho: Não caiam na tentação de emagrecer rapidamente seguindo uma dieta muito restritiva Nos últimos anos têm surgido vários modelos de dietas que apresentam técnicas diferentes destinadas a perda de peso. Cuidado!

Fitoterapia na nutrição

Entenda o que é fitoterapia e para que serve Fitoterapia vem do grego. Phito significa planta, e Therapia, o mesmo que tratamento. Ou seja, “Tratamento por meio de plantas” com objetivo de auxiliar na prevenção e cura de algumas doenças.  Sua prática é milenar e está presente em diferentes culturas. No Brasil, quando da colonização […]

A atleta Valesca Rocha retorna do Mundial de Levantamento de Peso com novo recorde

“Foi preciso passar alguns dias à base de saladas para conseguir a premiação” A atleta de Powerlifting (Levantamento de Peso) Valesca Rocha, acaba de retornar dos Estados Unidos trazendo para a Capital mais medalhas e troféus. Durante 2016, foi preciso foco e um bom planejamento para que ela conseguisse excelente colocação nos campeonatos brasileiro e […]

X